5. Kokos und Ananas â eine gesunde Kombination
Ananas ist reich an Vitamin C und enthĂ€lt das Enzym Bromelain, das entzĂŒndungshemmend wirkt. Kokosnuss liefert wertvolle Fette, Ballaststoffe und Mineralien wie Magnesium und Kalium.
Zutaten
Die folgende Zutatenliste ist fĂŒr einen klassischen Ananas-Kokos-Traumkuchen mit Biskuitboden und einer cremigen Kokos-Ananas-FĂŒllung ausgelegt. Die Mengen reichen fĂŒr eine Springform (26 cm Durchmesser).
FĂŒr den Biskuitboden:
4 Eier (GröĂe M)
120 g Zucker
1 PĂ€ckchen Vanillezucker
100 g Mehl
50 g SpeisestÀrke
1 TL Backpulver
FĂŒr die CremefĂŒllung:
400 ml Kokosmilch (aus der Dose)
200 ml Schlagsahne
250 g Quark oder FrischkÀse
2 EL Puderzucker (nach Geschmack)
1 PĂ€ckchen Sahnesteif
1 Dose AnanasstĂŒcke (ca. 500 g, abgetropft) oder frische Ananas
2 EL Kokosraspeln
FĂŒr das Topping:
Geröstete Kokoschips oder Kokosraspeln
Ananasringe oder AnanasstĂŒcke zur Dekoration
Etwas Minze oder Limettenzesten (optional)
