Zutaten: 6 Natürliche Kräuter, die Ihre Gesundheit verbessern
Im Folgenden stellen wir dir sechs bewährte Heilkräuter vor – mit ihren wichtigsten Wirkstoffen, Anwendungsformen und gesundheitlichen Vorteilen:
1. Kurkuma (Curcuma longa)
Hauptwirkstoff: Curcumin
Wirkung: entzündungshemmend, antioxidativ, schmerzlindernd
Anwendung: Pulver in Speisen, Tee, Kapseln, Tinktur
Kurkuma ist ein leuchtend gelbes Gewürz mit beeindruckender Heilkraft. Studien zeigen, dass Curcumin Entzündungen hemmen, Gelenkschmerzen lindern und sogar das Wachstum von Krebszellen bremsen kann. In Kombination mit schwarzem Pfeffer wird die Aufnahme im Körper deutlich verbessert.
2. Ingwer (Zingiber officinale)
Hauptwirkstoffe: Gingerole, Shogaole
Wirkung: verdauungsfördernd, schmerzlindernd, immunstärkend
Anwendung: frisch gerieben im Tee oder Essen, als Pulver oder Kapsel
Ingwer ist bekannt für seine wärmende Wirkung. Er hilft besonders bei Übelkeit, Magenbeschwerden, Kältesymptomen und sogar bei Migräne. Seine antioxidativen Eigenschaften schützen zudem vor freien Radikalen.