Kann ich die Kräuter kombinieren?
Ja, viele Kräuter ergänzen sich hervorragend. Achte aber auf die Dosierung und vermeide zu viele gleichzeitige Anwendungen, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Wie lange dauert es, bis Kräuter wirken?
Bei regelmäßiger Einnahme zeigen viele Kräuter nach 1–2 Wochen erste Effekte. Manche wie Ingwer oder Lavendel wirken sogar sofort.
Sind Nebenwirkungen möglich?
Ja – vor allem bei Überdosierung oder Allergien. Schwangere, Stillende und chronisch Kranke sollten vor der Anwendung einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.
Kann ich Kräuter selbst sammeln?
Ja – wenn du sie sicher bestimmen kannst und aus schadstofffreien Gebieten sammelst. Ansonsten sind hochwertige Bio-Produkte empfehlenswert.
Welche Kräuter helfen gegen Stress?
Besonders Lavendel, Melisse, Baldrian und Passionsblume sind bekannt für ihre beruhigende Wirkung.