Bananen pürieren
Die geschnittenen Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel oder einem Stabmixer zu einem glatten Brei verarbeiten. Ein feines Püree sorgt dafür, dass sich die Wirkstoffe gleichmäßig im Wasser verteilen.
Wasser erhitzen
Das Wasser in einem kleinen Topf oder Wasserkocher aufkochen und anschließend leicht abkühlen lassen, damit es heiß, aber nicht kochend ist. Zu hohe Temperaturen könnten die wertvollen Enzyme im Honig zerstören.
Bananenbrei mit Wasser vermengen
Den warmen Bananenbrei in eine hitzebeständige Schüssel geben und das heiße Wasser darübergießen. Gut umrühren, bis sich alles zu einer homogenen Mischung verbindet.
Honig hinzufügen
Zum Schluss den Honig einrühren. Achten Sie darauf, den Honig erst dann beizumischen, wenn die Mischung auf etwa 40 °C oder weniger abgekühlt ist, um die heilenden Eigenschaften des Honigs zu bewahren.
Servieren
Das Getränk warm servieren. Es kann direkt getrunken oder in eine Thermoskanne gefüllt werden, um es über den Tag verteilt zu genießen.