Wichtige Vorteile des Bauchfett-Verlusts
1. Verbesserte Herzgesundheit
Bauchfett beeinflusst die Funktion der Blutgefäße negativ und erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkt. Studien zeigen, dass eine Reduktion von Bauchfett direkt zu einer Senkung des kardiovaskulären Risikos führt.
2. Geringeres Diabetesrisiko
Viszerales Fett wirkt entzündungsfördernd und stört den Zuckerstoffwechsel. Wenn Sie Bauchfett reduzieren, verbessern Sie automatisch Ihre Insulinempfindlichkeit und senken das Risiko für Typ-2-Diabetes erheblich.
3. Hormonelle Balance
Bauchfett beeinflusst hormonelle Abläufe – insbesondere bei Frauen. Eine Reduktion des Bauchumfangs kann sich positiv auf Zyklus, Fruchtbarkeit und Wechseljahrsbeschwerden auswirken.
4. Besserer Schlaf
Weniger Bauchfett bedeutet oft weniger Schnarchen, besseren Schlaf und eine stabilere Schlafqualität – was wiederum beim Abnehmen hilft.