7. Kann Stress tatsächlich Bauchfett fördern?
Ja. Chronischer Stress erhöht Cortisol, das die Fettspeicherung – besonders im Bauchbereich – begünstigt.
8. Muss ich komplett auf Kohlenhydrate verzichten?
Nein. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern wertvolle Energie und unterstützen langfristig beim Abnehmen.
9. Wie motiviere ich mich dauerhaft?
Durch kleine Ziele, sichtbare Erfolge, Unterstützung aus dem Umfeld und durch das Bewusstsein, dass Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
10. Welche Rolle spielt die Darmgesundheit beim Bauchfett?
Eine große. Eine gesunde Darmflora unterstützt den Stoffwechsel und kann das Verlangen nach Zucker verringern.