Die Zubereitung ist einfach, aber entscheidend für die Wirksamkeit. Hier eine bewährte Schritt-für-Schritt-Anleitung:
1. Sammeln und Reinigen
Sammle frische Löwenzahnblätter, idealerweise im Frühling oder Frühsommer, fernab von Straßen oder gedüngten Wiesen. Wasche sie gründlich mit klarem Wasser, um Schmutz und kleine Insekten zu entfernen.
2. Zerkleinern
Gib die gewaschenen Blätter, Blüten und optional die Wurzelstücke in einen leistungsstarken Mixer oder Entsafter. Falls nötig, füge etwas Wasser hinzu, damit sich die Masse gut verarbeiten lässt.
3. Pressen oder Filtern
Wenn du einen Mixer benutzt hast, presse die Masse durch ein feines Sieb oder Tuch, um den Saft zu extrahieren. Entsafter liefern bereits den reinen Pflanzensaft.
4. Verfeinern (optional)
Füge nun nach Belieben Zitronensaft, Apfelstücke, Ingwer oder Honig hinzu. Diese Zutaten verbessern den Geschmack und steigern die Heilwirkung.