Mach dich bereit für ein Gericht, das garantiert einen Stammplatz in deinem Küchenrepertoire bekommt!
Wichtige Vorteile
Warum ist Backofen-Blumenkohl mit Käse so beliebt? Hier kommen die wichtigsten Vorteile:
Gesund und nahrhaft: Blumenkohl ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen (C, K, B-Vitamine) und Mineralstoffen (Kalium, Magnesium). Zusammen mit Käse liefert das Gericht auch Proteine und Calcium.
Sättigend, aber leicht: Trotz seiner Cremigkeit und des Käseüberzugs ist dieses Gericht kalorienarm und belastet nicht.
Einfache Zubereitung: Der Auflauf ist in weniger als einer Stunde fertig, davon übernimmt der Ofen den größten Teil der Arbeit.
Perfekt für jede Gelegenheit: Ob als Mittag- oder Abendessen, Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten, vegetarisches Hauptgericht oder Beitrag fürs Buffet – dieses Rezept passt immer.
Anpassbar: Du kannst nach Lust und Laune verschiedene Käsesorten, Gewürze oder zusätzliche Zutaten wie Schinken, Brokkoli oder Kräuter verwenden.