3. Ist das Rezept auch für Kinder geeignet?
Ja, besonders wenn du bei der Würzung etwas milder bleibst. Kinder lieben Pasta – mit klein geschnittenem Gemüse bemerken sie oft gar nicht, wie gesund das Gericht ist.
4. Kann ich andere Käsesorten verwenden?
Natürlich. Mozzarella, Parmesan, Ricotta oder Ziegenkäse sind tolle Alternativen, je nachdem, was du gerade da hast.
5. Wie mache ich das Gericht glutenfrei?
Einfach glutenfreie Pasta verwenden (z. B. aus Mais, Reis oder Hülsenfrüchten). Achte auch bei Tomatenkonserven auf Zusätze.
6. Kann ich auch TK-Gemüse nehmen?
Ja. Tiefgefrorenes Gemüse (z. B. italienische Mischung) ist eine gute Option, wenn es schnell gehen soll.
7. Wie kann ich den Proteingehalt erhöhen?
Zusätzliche Kichererbsen, Bohnen, Quark-Dip oder etwas Tofu machen das Gericht noch eiweißreicher.
8. Was passt als Getränk dazu?
Ein stilles Wasser mit Zitrone, ein leichter Weißwein oder ein hausgemachter Eistee – alles je nach Geschmack und Situation.