9. Basilikum, Rosmarin oder Thymian
Aromatisch und stoffwechselaktivierend – eine kreative Kräuterergänzung.
10. Wasser
Am besten stilles Wasser oder gefiltertes Leitungswasser – alternativ auch leicht sprudelndes Mineralwasser.
Zubereitung: So gelingt dein perfektes Detox-Wasser
Die Zubereitung ist denkbar einfach, erfordert aber ein paar grundlegende Regeln, damit Geschmack und Wirkung optimal zur Geltung kommen:
Schritt 1: Frische Zutaten wählen
Verwende möglichst frische, unbehandelte Bio-Zutaten, da Schalen und Kräuter direkt ins Wasser kommen.
Schritt 2: Zutaten waschen und vorbereiten
Zitrusfrüchte in Scheiben schneiden, Ingwer schälen und in dünne Stücke schneiden, Gurken längs halbieren und in Scheiben schneiden. Kräuter leicht andrücken, damit die ätherischen Öle freigesetzt werden.
Schritt 3: Mischung in ein Gefäß geben
Gib die vorbereiteten Zutaten in eine Karaffe, ein Glas oder eine Flasche. Für ein intensiveres Aroma eignen sich Glasgefäße besonders gut.