Optional: 1 TL Honig (bei innerer Anwendung)
Für äußere Anwendungen:
Apfelessig (verdünnt 1:3 mit Wasser)
Wattepads, Baumwolltücher oder Sprühflasche
Anleitung zur Anwendung – Innerlich und Äußerlich
1. Innerliche Anwendung (zum Trinken):
Mischen Sie morgens oder vor der Hauptmahlzeit 1 EL Apfelessig mit einem Glas lauwarmem Wasser.
Bei empfindlichem Magen: erst mit 1 TL starten.
Optional mit 1 TL Honig verfeinern.
Trinken Sie die Mischung langsam, am besten mit einem Strohhalm, um den Zahnschmelz zu schützen.
Anwendungsdauer:
3–4 Wochen als Kur, danach eine Woche pausieren.
2. Äußere Anwendung (bei Hautproblemen):
1 Teil Apfelessig mit 3 Teilen Wasser mischen.
Mit einem Wattepad auf die betroffenen Stellen (z. B. bei Akne) auftragen.
Nach 5–10 Minuten abspülen.
Maximal 1–2 Mal täglich anwenden.
3. Für glänzendes Haar:
2 EL Apfelessig auf 500 ml kaltes Wasser geben.
Nach dem Waschen über das Haar gießen, nicht ausspülen.