2. Unterstützung des Immunsystems
Die wärmenden Gewürze wie Ingwer, Zimt und Pfeffer wirken antibakteriell und antiviral. In Kombination mit Kurkuma stärkt Goldene Milch das Immunsystem und hilft dem Körper, Infekte besser abzuwehren – besonders in der Erkältungszeit.
3. Verbesserung der Verdauung
Ingwer und Kurkuma regen die Verdauung an, fördern die Gallensekretion und unterstützen so die Leber bei der Entgiftung. Wer regelmäßig Goldene Milch trinkt, kann Blähungen und Völlegefühl entgegenwirken.
4. Förderung des Schlafs
Goldene Milch wirkt entspannend und beruhigend – besonders, wenn sie abends warm getrunken wird. Die Kombination aus wärmender Flüssigkeit, Gewürzen und eventuell einem Schuss Honig kann den Schlaf fördern und für ein angenehmes Einschlafritual sorgen.
5. Antioxidativer Schutz
Curcumin ist ein starkes Antioxidans. Es schützt die Körperzellen vor freien Radikalen und hilft, oxidativen Stress zu reduzieren – ein wichtiger Aspekt zur Vorbeugung von Alterungsprozessen und degenerativen Erkrankungen.