Wichtige Vorteile von Haferwasser
1. Fördert die Darmgesundheit
Haferwasser ist reich an löslichen Ballaststoffen, insbesondere Beta-Glucan, das hilft, den Darm zu reinigen. Es fördert die Bewegung im Verdauungstrakt und unterstützt eine regelmäßige Entleerung, was gegen Blähungen und Völlegefühl wirkt.
2. Beschleunigt den Fettabbau
Die im Hafer enthaltenen Nährstoffe wirken stoffwechselanregend. Haferwasser sättigt langanhaltend, wodurch Heißhungerattacken reduziert werden. Dies führt zu einer insgesamt geringeren Kalorienzufuhr.
3. Reduziert Bauchfett gezielt
Durch die Regulierung des Blutzuckerspiegels verhindert Haferwasser, dass sich Fett — besonders im Bauchbereich — einlagert. Der hohe Anteil an Antioxidantien und Aminosäuren fördert zudem den Fettabbau an hartnäckigen Stellen.
4. Entgiftet den Körper
Haferwasser wirkt leicht harntreibend, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über die Nieren und wirkt dadurch reinigend. Es unterstützt die Leberfunktion und hilft beim Abbau von Schadstoffen im Körper.