2. Olivenöl hinzufügen:
Sobald die Milch erwärmt ist, vom Herd nehmen und den Esslöffel Olivenöl einrühren. Gut umrühren, damit sich das Öl gut verteilt. Es entsteht eine leicht cremige Konsistenz.
3. Verfeinern (optional):
Nach Belieben Honig, Zimt oder Vanille hinzufügen – je nach Anwendungszweck. Für die entzündungshemmende Wirkung kann Kurkuma eingerührt werden.
4. Sofort trinken oder anwenden:
Die fertige Mischung sofort trinken, solange sie warm ist. Alternativ zur äußeren Anwendung (z. B. bei Hautproblemen) in ein Schälchen geben und mit einem Wattepad auftragen.
Pro-Tipps & Varianten
Tipps für optimale Wirkung:
Auf leeren Magen trinken: Besonders wirksam ist die Mischung morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen.
Langsam trinken: Damit sich die beruhigende und verdauungsfördernde Wirkung voll entfalten kann.
Bei Kindern in geringerer Dosis: Statt 1 EL Olivenöl nur 1 TL verwenden.