Olivenöl in Bio-Qualität: Achten Sie auf kaltgepresstes, natives Olivenöl extra – es enthält die meisten gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe.
Nicht zu heiß: Wird die Milch zu heiß, verliert das Öl einen Teil seiner Wirkkraft. Daher auf sanftes Erwärmen achten.
Variationen für spezielle Zwecke:
Bei Husten: Milch + Olivenöl + Honig + Zimt → lindert Hustenreiz und wirkt schleimlösend.
Als Schlaftrunk: Milch + Olivenöl + Vanille → beruhigt und macht schläfrig.
Für die Verdauung: Milch + Olivenöl pur → auf nüchternen Magen trinken.
Bei Entzündungen: Milch + Olivenöl + Kurkuma + Prise Pfeffer → unterstützt das Immunsystem.
Für die Haut: Mischung auf die Haut auftragen, besonders bei trockenen Ellenbogen, Fersen oder als natürliche Gesichtsmaske.
Serviervorschläge
Die Milch-Olivenöl-Mischung lässt sich sowohl als Getränk als auch als Basis für andere Anwendungen vielseitig einsetzen:
1. Als Frühstücksgetränk:
Mit Hafermilch und einem Spritzer Honig oder Vanille ein perfekter Start in den Tag – nährstoffreich, sättigend und trotzdem leicht.