Füge einen Löffel Hanfprotein oder Chiasamen hinzu. So wird das Gericht zur vollständigen Mahlzeit mit langanhaltender Sättigung.
5. Veganer Joghurt-Mix
Ein Löffel pflanzlicher Joghurt (z. B. aus Kokos oder Mandeln) sorgt für Cremigkeit und unterstützt die Verdauung durch probiotische Kulturen.
Serviervorschläge
1. Als Frühstücksbowl
Richte die Mischung in einer Schüssel an, garniere mit frischer Minze, ein paar Nüssen und ein paar Tropfen Honig (optional).
2. Als Detox-Abendessen
Nach einem schweren Tag oder einem ungesunden Wochenende ist dieses Gericht ein wohltuender Ausgleich.
3. Unterwegs im Glas
Bereite das Gericht in einem Schraubglas vor – ideal zum Mitnehmen ins Büro oder für Reisen.
4. In Kombination mit Fasten
Während Intervallfasten oder Basenfastenkuren ist dieses Gericht ein perfekter Einstieg oder Ausstieg.
5. Als Aufbaukost nach Krankheit
Durch seine sanfte Zusammensetzung eignet sich das Gericht auch hervorragend zur Darmsanierung oder nach Antibiotika-Einnahme.