Viele spüren nach wenigen Tagen mehr Energie und bessere Verdauung. Spürbare Verbesserungen der Leberwerte oder Sehkraft können 2–4 Wochen dauern.
3. Gibt es Nebenwirkungen?
Zu Beginn kann es zu Blähungen oder leichtem Durchfall kommen – das ist Teil der Reinigung. Wenn es länger anhält, reduziere die Menge der Flohsamenschalen.
4. Ist das Rezept für Diabetiker geeignet?
Ja, die enthaltenen Zutaten haben einen niedrigen glykämischen Index. Dennoch: Bei Unsicherheit bitte Rücksprache mit dem Arzt halten.
5. Hilft es wirklich bei Fettleber?
Studien zeigen, dass ballaststoffreiche, entzündungshemmende Ernährung die Leberfunktion unterstützt. Dieses Gericht enthält viele dieser Stoffe – es ist ein guter Baustein zur Regeneration.
6. Kann ich das Gericht einfrieren?
Das ist nicht zu empfehlen – viele Vitamine gehen verloren. Bereite lieber frische Portionen für 1–2 Tage im Voraus zu.
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