Zutaten – Das steckt drin
Du brauchst keine exotischen Produkte oder teure Nahrungsergänzungsmittel. Alles, was du benötigst, findest du im Supermarkt oder sogar bereits in deiner Küche:
1 Liter stilles Wasser
Die Basis für jede Hydrierung – rein, kalorienfrei und essenziell für den Körper.
1 Zitrone (in Scheiben geschnitten oder frisch gepresst)
Liefert Vitamin C, wirkt basisch im Körper und unterstützt Leber und Nieren bei der Entgiftung.
1 EL Apfelessig (ungefiltert, mit „Mutter“) Apfelessig hat eine verdauungsfördernde, stoffwechselanregende Wirkung und reduziert nachweislich den Blutzuckerspiegel.
1 TL geriebener frischer Ingwer oder 1/2 TL getrocknetes Ingwerpulver
Wärmt von innen, regt die Durchblutung an und wirkt entzündungshemmend.
1 TL Zimt (Ceylon-Zimt bevorzugt)
Zimt stabilisiert den Blutzucker und hilft bei der Fettverbrennung.
1 TL Honig (optional, für den Geschmack)
Liefert natürliche Energie und wirkt antibakteriell – sollte jedoch in Maßen verwendet werden.