Ein paar frische Minzblätter (optional)
Für den Frischekick und eine bessere Verdauung.
Zubereitung – So einfach geht’s
Die Zubereitung dauert nicht länger als fünf Minuten und lässt sich problemlos in den Alltag integrieren:
Wasser erhitzen
Das Wasser sollte warm, aber nicht kochend sein – etwa 40–50 °C. So bleiben die wertvollen Enzyme im Honig und im Apfelessig erhalten.
Zutaten hinzufügen
Gib Zitrone, Apfelessig, Ingwer, Zimt und (optional) Honig und Minze in eine große Karaffe oder ein hitzebeständiges Glas.
Gut umrühren
Vermische alles gründlich, bis sich die Gewürze und der Honig vollständig aufgelöst haben.
Ziehen lassen
Mindestens 10 Minuten stehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
Tag und Nacht trinken
Trinke morgens auf nüchternen Magen ein Glas und den Rest über den Tag verteilt – vor den Mahlzeiten, am Nachmittag oder auch vor dem Schlafengehen.
Profi-Tipps und Variationen
Jeder Körper ist anders, deshalb lohnt es sich, das Getränk an deine Bedürfnisse anzupassen: