Was, wenn ich keine Bananen mag?
Du kannst ähnliche Effekte erzielen, indem du z. B. Beeren wie Heidelbeeren oder Erdbeeren verwendest, die ebenfalls ballaststoffreich sind.
Kann ich die Mischung vorbereiten?
Am besten schmeckt der Shake frisch zubereitet. Wenn es schnell gehen muss, kannst du ihn auch einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren, jedoch verliert er dann an Frische.
Bekomme ich genug Nährstoffe nur durch den Shake?
Der Shake ist eine gute Ergänzung, ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung. Für nachhaltigen Erfolg solltest du auf ein vielfältiges Spektrum an Lebensmitteln achten.