FAQs
1. Wie oft kann ich den Saft trinken?
Täglich 200–400 ml sind unbedenklich – etwa als Morgen- und Abendroutine. Für Kurzwecke auch 3–5 Tage am Stück.
2. Wer sollte den Saft meiden?
Menschen mit Nierenproblemen, Gicht oder niedrigem Blutdruck sollten vorher Rücksprache mit Arzt halten. Ebenso Schwangere, wenn Unsicherheiten bestehen.
3. Verändert er die Farbe von Urin/Stuhl?
Ja – das ist normal. Aufgrund der Betalaine kann der Urin rosa bis rot erscheinen, Stuhl leicht verfärbt sein. Kein Grund zur Sorge.
4. Kann ich andere Zitrusfrüchte verwenden?
Ja – Orange, Grapefruit oder Limette funktionieren hervorragend, verändern den Geschmack und erhöhen die Nährstoffvielfalt.
5. Gibt es Nebeneffekte?
Selten kann übermäßiger Verzehr (mehr als 500 ml täglich) zu Blähungen oder Senkung des Blutdrucks führen. Langsam einsteigen und auf den Körper hören.
6. Kann ich den Saft einfrieren?
Technisch ja, aber nach dem Auftauen verliert er an Frische und Wirkung – lieber frisch zubereiten.