Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C ca. 15–20 Minuten backen.
Warm genießen!
Verwendung:
Eine gesunde Nachspeise oder ein besonderes Frühstück am Wochenende.
Pro Tipps und Varianten
Tipps:
Verwende reife Äpfel, da sie süßer sind und den Zucker ersetzen.
Roh-Kakao statt verarbeitetem Kakaopulver enthält mehr Antioxidantien und ist gesünder.
Trinke dazu Wasser oder Kräutertee, um die Verdauung zu unterstützen.
Frühstücke mit dieser Kombination – das kurbelt den Stoffwechsel gleich morgens an.
Vermeide die Zugabe von Honig oder anderen Süßstoffen – sie sind nicht nötig!
Varianten:
Apfel-Kakao-Chiapudding: Äpfel reiben, mit Kakaopulver und Chiasamen verrühren, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Frozen Smoothie Bowl: Gefrorene Apfelstücke mit Kakao und Mandelmilch mixen – wie Eiscreme!
Apfel-Kakao-Kompott: Apfelstücke mit etwas Wasser und Kakaopulver einkochen, als Brotaufstrich verwenden.
Apfel-Kakao-Müsli: Frische Apfelstücke mit Kakaopulver und Haferflocken kombinieren.