4. Vielseitig kombinierbar:
Der Salat lässt sich beliebig erweitern: mit Tomaten, Avocado, Radieschen, Feta oder Mais. Auch die Würzung kann individuell angepasst werden.
5. Perfekt für Meal Prep:
Der Thunfischsalat lässt sich gut vorbereiten und hält im Kühlschrank 1–2 Tage frisch – praktisch für Berufstätige oder als To-go-Mahlzeit.
6. Kohlenhydratarm (Low Carb):
Der Salat eignet sich hervorragend für Low-Carb-Ernährungsformen, da er kaum Zucker oder Stärke enthält.
7. Ideal für Diäten und gesunde Ernährung:
Ob ketogen, mediterran oder eiweißbetont – dieses Gericht passt in viele Ernährungskonzepte und unterstützt eine gesunde Lebensweise.
Zutaten für 2 große Portionen
2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft (je ca. 150 g Abtropfgewicht)
3 hart gekochte Eier
1 große Salatgurke oder 2 Mini-Gurken
1 kleine rote Zwiebel oder Frühlingszwiebel
2 EL Naturjoghurt oder griechischer Joghurt (optional: Quark oder Crème fraîche)