Am besten morgens auf nüchternen Magen. Wer möchte, kann auch über den Tag verteilt trinken, besonders vor Mahlzeiten.
Darf ich Zitronensaft aus der Flasche verwenden?
Frischer Zitronensaft ist immer zu bevorzugen, da viele abgepackte Produkte Konservierungsstoffe enthalten und weniger Nährstoffe bieten.
Kann ich zu viel Zitronenwasser trinken?
Wie bei allem gilt auch hier: In Maßen genießen. Ein bis zwei Gläser pro Tag reichen aus. Bei übermäßigem Konsum könnten Säureprobleme auftreten.
Hilft Zitronenwasser wirklich beim Abnehmen?
Zitronenwasser allein macht nicht schlank, kann aber Heißhunger bremsen und durch den Verzicht auf kalorienreiche Getränke zur Gewichtsreduktion beitragen.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bei übermäßigem Konsum: Sodbrennen, Reizungen der Magenschleimhaut oder Zahnschäden. In Maßen genossen sind Nebenwirkungen sehr selten.
Wie lange sollte ich Zitronenwasser trinken, um Effekte zu sehen?